افزایش شیوع بیش فعالی (ADHD) در جامعه و نیاز به روشهای درمانی موثر برای مدیریت آن، اهمیت بیشتری به درمان این اختلال عصبی میدهد. در این زمینه، برخی مطالعات اخیر اشاره میکنند که زعفران (Crocus sativus) به عنوان یک گیاه دارویی در مدیریت بیش فعالی موثر است. حتی در برخی از کشورها داروهایی برای درمان بیش فعالی با استفاده از زعفران ساخته شده که طرفداران زیادی را نیز به خود جذب کرده است.
زعفران، یک گیاه قدیمی و با ارزش است که از قرون گذشته در طب سنتی استفاده میشود. این گیاه دارای ترکیبات شیمیایی فعالی است که به عنوان مواد ضد افسردگی و ضد اضطراب شناخته میشوند. به همین دلیل، ایده استفاده از زعفران در مدیریت ADHD پیشنهاد شده است. مزایای زعفران در کاهش علائم ADHD و بهبود تمرکز، توجه و کنترل ایمپالسیوی در برخی از افراد مبتلا به این اختلال مورد توجه قرار گرفته. در این مقاله، به معرفی بیمار بیش فعالی، علائم آن و روش درمان این اختلال پزشکی با زعفران خواهیم پرداخت.
بیش فعالی یا ADHD چیست؟
بیشفعالی یا ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) یک اختلال عصبی است که در کودکان و بزرگسالان رخ میدهد. افراد مبتلا به ADHD دارای مشکلات در تمرکز و توجه، کنترل ایمپالسیوی و فعالیت بیش از حد هستند.
شما میتوانید خواص زعفران برای بدن و تاثیر آن را بر بدن مطالعه کنید.
علایم بیشفعالی چیست؟
- بیشفعالی: افراد مبتلا به ADHD معمولاً فعالیت بیش از حد و بیشاندازهای دارند. آنها نمیتوانند برای مدت طولانی با آرامش نشسته و به طور مداوم حرکت میکنند.
- ناتوانی در تمرکز: افراد مبتلا به بیش فعالی مشکلاتی در تمرکز و توجه دارند. آنها ممکن است به سختی بتوانند برای مدت طولانی تمرکز کنند و به طور مداوم حواسشان پرت میشود.
- ایمپالسیوی: افراد مبتلا به ADHD ممکن است دچار کنترل ناکامل بر رفتار خود باشند و نتوانند ایمپالسها و رفتارهای بیاندازه را کنترل کنند.
آنها ممکن است قبل از فکر کردن به عواقب، اقدامات خود را انجام دهند. در صورتی که در فردی تشخیص ADHD داده شود، ممکن است نیاز به درمان داشته باشد. درمان شامل مداخلات رفتاری و رواندرمانی، تغییرات در روش زندگی و در برخی موارد، داروها میشود. برای تشخیص صحیح و درمان مناسب، مراجعه به یک متخصص بهداشت روانی (روانپزشک یا روانشناس) توصیه میشود.
علائم ADHD (بیش فعالی) در کودکان
علائم بیش فعالی (ADHD) در کودکان میتواند متفاوت باشد و شامل چندین نشانه و علامت باشد. در ادامه، برخی از علائم رایج بیش فعالی در کودکان را بررسی میکنیم:
- بیش فعالی: کودکان با این بیماری معمولاً فعالیت بیش از حدی دارند، به طور ناگهانی بین فعالیتها تغییر میدهند و مشکل در کنترل حرکات بدنی خود دارند. آنها ممکن است علائمی مانند پرش و دویدن، بیقراری و حرکتهای اضافه در رفتار را داشته باشند.
- ناتوانی در تمرکز: کودکان با ADHD مشکل در تمرکز و توجه به وظایف و فعالیتهای روزمره دارند. آنها ممکن است به سختی درسها را پیگیری کنند، وظایف خود را تمام و کمال انجام ندهند و به سرعت از کارها خسته شوند.
- نافرمانی و مشکل در کنترل رفتار: کودکان با بیش فعالی ممکن است مشکل در کنترل رفتار و فرمان پذیری داشته باشند. آنها ممکن است دستورات را نپذیرفته و از کنترل والدین و معلمان خارج شوند.
- عدم سازگاری اجتماعی: آنها ممکن است در روابط اجتماعی دچار مشکل شوند. نسبت به همسنان خود بیتوجه و بیاحترامی نشان دهند، سریعاً عصبانی شوند و مشکل در تشخیص عواطف دیگران داشته باشند.
- عملکرد تحصیلی ضعیف: کودکان با این اختلال معمولاً در عملکرد تحصیلی خود عقبتر از دیگران هستند. آنها مشکل در مطالعه، انجام تکالیف، و تمرکز در کلاس درس دارند.
مهم است بدانید که این علائم تنها معیارهای اصلی هستند و برای تشخیص دقیق بیش فعالی نیاز به مشاوره و ارزیابی توسط متخصصین بهداشت روانی میباشد. در صورت مشاهده این علائم در کودک خود، بهتر است با متخصصین مربوطه مشورت کنید.
بهبود adhd با زعفران
زعفران و بیش فعالی باهم رابطه دارند و از آنجایی که به عنوان یک گیاه دارویی با خواص ضد افسردگی و آرامبخشی معروف است. طبق آخرین تحقیقات انجام شده روی آن برای درمان بیش فعالی بسیار مناسب است و تاثیر زعفران بر بیش فعالی را نباید نادیده گرفت. جالب است بدانید که در کشورهای اروپایی داروهایی برای درمان بیش فعالی با استفاده از زعفران ساخته شده اند. اما شما میتوانید با استفاده از زعفران به صورت مستقیم نیز به درمان این بیمار بپردازید. نکته ای که باید به آن توجه کنید تهیه زعفران از جایی معتبر است که از اصالت زعفران مطمئن باشید. شما میتوانید به راحتی و با یک کلیک نسبت به خرید زعفران اصل اقدام کنید و همچنین قیمت امروز زعفران را نیز مشاهده کنید.
درمان خانگی بیش فعالی
- برنامهریزی و سازماندهی: ایجاد برنامههای روزانه و هفتگی و استفاده از لیستهای وظایف به کودکان و بزرگسالان با بیش فعالی کمک میکند تا تمرکز و توجه خود را بهبود بخشند و وظایف را به طور منظم انجام دهند.
- مدیریت زمان: آموزش مهارتهای مدیریت زمان به فرد مبتلا به ADHD کمک میکند تا بهتر بتواند وظایف را برنامهریزی کرده و زمان خود را به درستی مدیریت کند. استفاده از ساعت یا تایمر برای تقسیم وقت به بخشهای مشخص نیز میتواند مفید باشد.
- محیط سازمانی: ایجاد یک محیط سازمانی مناسب با کاهش محرکهای تحریککننده میتواند به فرد مبتلا به این بیماری کمک کند تا تمرکز خود را بهبود بخشد. این شامل حذف موانع، ایجاد فضای آرام و مرتب و محدود کردن محرکهای بیرونی میشود.
- ورزش و فعالیت بدنی: فعالیتهای ورزشی و بدنی کمک میکند تا اضطراب و بیش فعالی را کاهش داده و تمرکز را افزایش دهد. ورزشهایی مانند دوچرخهسواری، شنا، جوگینگ یا رقص میتوانند به عنوان یک راهحل خانگی مفید باشند.
- کارهای آرامش بخش : استفاده از راهبردهای فعالیتهای آرامش بخش میتواند کمک کند تا عواطف بیش فعالی کاهش یابند. این شامل تکنیکهای تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و تکنیکهای آرامشی است.
- حمایت از خانواده: ایجاد محیط حمایتکننده و پذیرشی در خانواده برای فرد مبتلا به بیش فعالی بسیار مهم است. اعضای خانواده میتوانند با ارائه حمایت، تشویق و فهم آگاهی نسبت به این اختلال، بهبود وضعیت را تسریع کنند.
نتیجه گیری
در این مقاله بعد از بررسی بیماری بیش فعالی و بیان علائم آن روشهای درمان خانگی این اختلال پزشکی گفته شد. بیماری بیش فعالی یا ADHD را میتوان با روش هایی کنترل و درمان کرد. یکی از راههای آن استفاده از زعفران و داروهای تولید شده از آن است.